An diesem Tag stellt Silke Bonzel-Friedrich (Yogalehrerin, Tanzpädagogin) vom Tanz und Freiraum Olpe das Thema „Yoga - kleine Auszeit für mich“ vor. Mit kleinen einfachen Yogaübungen, Atem- und Klangmeditationen sowie theoretischen Hintergrundinformationen erhalten die Teilnehmer/innen einen Einblick in die Welt des Yoga und seinen Wirkungsweisen.

Die sanften Übungen kombiniert mit einer achtsamen Atmung können sich positiv auf das Immunsystem auswirken und stärken das eigene Körpergefühl, innerer Ruhe und Gelassenheit. Dadurch können mögliche stressbedingte Begleiterscheinungen wie z. B. muskuläre Verspannungen, Rückenprobleme oder Schlaflosigkeit gemindert werden. Die Übungen sind so gestaltet, dass diese im Sitzen, ohne große „Verrenkungen“ und in normaler Kleidung praktiziert werden können und somit für alle geeignet sind. 

Eingeladen sind von Brustkrebs betroffene Frauen und Interessierte.