Vierter Aktionstag - Auszeit für Betroffene

Rückblicke

Zum vierten Mal haben wir Ende September unseren Aktionstag durchgeführt. Von Anfang an dabei war Ilona Weber mit ihrem Kunstworkshop, der sich sehr großer Beliebtheit erfreut. „Ich war immer der Ansicht, ich kann nicht malen“, so eine Teilnehmerin, die anschließend stolz ihr Bild präsentierte.

Auch die anderen Teilnehmer waren wieder mit Begeisterung dabei:

Alle anderen Workshops fanden in diesem Jahr zum ersten Mal statt.

Angelika Kornagel aus Siegen machte die Teilnehmerinnen mit dem sogenannten „Stillen Qi Gong“ vertraut. Diese Übungen wirken ganzheitlich auf Körper, Seele und Geist und tragen dazu bei, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und sich entspannt und vital zu fühlen.

Viel Spaß hatten die Frauen beim LachYoga mit Shyney Vallomtharayil aus Castrop-Rauxel.  Kleine, einfache Spiele wurden mit Dehn- und Atemübungen aus dem klassischen Yoga verbunden. Wir lernten Lachen ohne Grund, aber vor allem auch ohne Schadenfreude. Und Lachen steckt an und befreit!

Zum Abschluss wurde es dann ruhig in den Räumen des Vereins: Susanne Kost und Elke Scholten stellten eine der für betroffene Frauen so wichtigen Entspannungstechniken vor: mit progressiver Muskelentspannung werden die einzelnen Muskeln des Körpers entspannt, wodurch eine Verbesserung des körperlichen und seelischen Befindens erreicht werden soll.

Und so konnten sich die Frauen zum Abschluss ganz entspannt noch mit Schnittchen, Waffeln, Kaffee und Sekt verwöhnen lassen!